Was essen bei Entzündungen und Husten? Beliebte Themen und Ernährungsvorschläge im Internet in den letzten 10 Tagen
In letzter Zeit, mit dem Wechsel der Jahreszeiten und der hohen Influenza-Inzidenz,„Was man bei Entzündungen und Husten essen sollte“Werden Sie zum Trendthema auf sozialen Plattformen. Viele Internetnutzer teilten ihre Erfahrungen mit Ernährungstherapien und Empfehlungen von Ärzten. In diesem Artikel werden die angesagten Inhalte im Internet der letzten 10 Tage zusammengefasst, um wissenschaftliche und wirksame Ernährungspläne für Sie zur Linderung der Symptome auszuarbeiten.
1. Beliebte Themen im Zusammenhang mit entzündlichem Husten in den letzten 10 Tagen
| Plattform | heiße Themen | Beliebtheit der Diskussion |
|---|---|---|
| #Essen Sie diese Lebensmittel nicht, wenn Sie husten# | 120 Millionen Lesungen | |
| Douyin | Videosammlung „Rezepte zur Hustendiät“. | Über 80 Millionen Aufrufe |
| kleines rotes Buch | Hinweise zur „Roten und Schwarzen Liste der Diäten bei Kehlkopfentzündung“ | Über 500.000 Likes |
2. Empfohlene Lebensmittel zur Linderung von Entzündungen und Husten
| Lebensmittelkategorie | Konkrete Empfehlungen | Wirkprinzip |
|---|---|---|
| Feuchtigkeitscreme für den Hals | Honig, Birne, weißer Pilz | Befeuchten Sie die Schleimhäute und lindern Sie trockenen Juckreiz |
| Entzündungshemmend | Ingwer, Knoblauch, grüner Tee | Hemmt die Vermehrung von Bakterien und Viren |
| Vitaminergänzung | Orange, Kiwi, Spinat | Stärken Sie die Immunität |
3. Lebensmittel, vor denen man vorsichtig sein oder die man meiden sollte
Nach Angaben von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern können folgende Lebensmittel Husten oder Entzündungen verschlimmern:
| Lebensmitteltyp | Grund |
|---|---|
| Würzig und aufregend | Chilischoten und Sichuan-Pfefferkörner können den Hals reizen |
| Reich an Zucker und fettig | Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel erhöhen die Schleimsekretion |
| kaltes Getränk | Bei kalten Temperaturen verengt sich die Luftröhre |
4. 3 beliebte diätetische Heilmittel zur Hustenlinderung (mit Anleitung)
1.Honig-Rettichwasser: Den weißen Rettich in Stücke schneiden und dämpfen, dann zweimal täglich Honig hinzufügen.
2.Sydney-Sichuan-Bohnensuppe: Birne schälen und mit Sichuan-Muschelpulver füllen, 30 Minuten schmoren.
3.Kumquat-Zitronentee: Kumquatscheiben und Zitrone in Wasser kochen, etwas Kandiszucker hinzufügen.
5. Dinge, die Sie beachten sollten
Wenn der Husten länger als eine Woche anhält oder von Fieber, Brustschmerzen und anderen Symptomen begleitet wird, müssen Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen. Kinder, schwangere Frauen und andere spezielle Gruppen sollten vor der Anwendung diätetischer Heilmittel einen Arzt konsultieren.
Durch eine vernünftige Ernährung und ausreichend Ruhe können die meisten Hustensymptome allmählich gelindert werden. Es wird empfohlen, diesen Artikel zum späteren Nachschlagen aufzubewahren!
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